na nauke

z egzaminem zostałem niestety na wrzesień - kiedy to będę miał tylko jedno podejście... ale że do września na pewno to ogarnę na tip top - to będe miał też czas na brzuch - przyznam że przez ostatnią naukę, kontuzje i brak czasu moja sylwetka się "zniszczyła". Ale myślę, że wsztstko szybko wróci do stanu poprzedniego ;-) Zmieniony przez - TOYSY w [...]

[...] studia inzynierskie w jez. angielskim na polibudzie, ale nienawidze sie uczyc. Nauka na uczelnie to dla mnie nuda tak jak dla kazdego. Jesli chodzi o moja wczesniejsza nauke, w liceum sprawdziany pisaly za mnie kolezanki, bo bylem strasznie leniwy. Mialem potencjal, ale nuda zawsze zwyciezala. Po miesiacu jak sie zmusisz, mozg sie [...]

[...] co się, co się stało?" Dać śrubokręt Volferine Pozostawie to lepiej bez komentarza Dee-Jay No to w jaki sposób z tych 10 będzie wybrany zwycięzca? Spoko biore sobie Twoje uwagi do serca i będę kobinował A tak wogóle to Eclipse chyba nieźle zapił Elo ide dokończyć nauke, wykąpać dupe i zjeść ostatni posiłek twaróg i oliwe i spać.

chodzi o nauke prawidłowego ruchu, masz dwie możliwości, siadasz na ławkę albo tylko jej dotykasz, ale nigdy nie klapiesz na nia ani nie rozluźniasz sie, jak siadasz to trzymając cały czas krzyż

13 tygodni + 3 tygodnie przerw przez choroby, nauke itp itd trening ten stosowalem juz dosc dlugo , kiedys pan mowil ze mam wykonywac ten trening jeszcze 2 tyg, po tym tygodniu mija ten okres . Dieta jest aktualnie 2000kcal, po tym tygodniu przechode na to co pan mi napisal wczesniej. czyli poucinana kasza itp, okolo 1600 kcal z tego co liczylem [...]

Dobra, sprawa wygląda tak: -ostatnie 2 tygodnie praktycznie nie miałem na nic czasu, bo wszyscy wykładowcy inteligentnie upchali nam ile się dało w 2 tygodnie, przez ten czas zrobiłem tylko 1(albo 2?) trening w domu. -miska praktycznie nie trzymana, nie jadłem byle czego, ale kaloryczność nie była zbyt wysoka. W sumie i tak nie potrzebowałem [...]

fajne masz te poręcze i drążek taki szeroki :) sprzęt klasa światowa, te ćwiczenie co robisz na samym początku to efektywnie bylo by robić na drążku po zrobieniu muscle up Mateusz te Muscle 360 stopni to dopiero zaczełem się uczyć. Zaczełem naukę na poręczach, bo niżej. Niedługo przejdę do nauki na drążku i to zamieżam opanować. Podobają mi się [...]

W tym tygodniu sporo w planach. Dorzucę parę ćwiczeń do tego FBW bo czuję się jakbym nie wykorzystywał całego zapasu sił i w dodatku tak raczej dla własnej satysfakcji rozpoczynam naukę sprężynki i stania na rękach. Każdą cenna radą nie pogardzę, bo na pewno bardzo się s przyda ;) MOC Z WAMI !

Skąd?Basiczek,trochę samodzielnościWystarczy wpisać "podanie o przyjęcie do policji" w google.Pierwsze co wyskoczyło: http://www.wielkopolska.policja.gov.pl/kadry/index.php?option=com_content&task=view&id=77 Życiorys jak napisać?Też znajdziesz w google.Piszesz datę i miejscowość w górnym rogu po prawej stronie.Swoje imię [...]

Witaj, jesteś bardzo szczupła i redukując tkankę tłuszczową będziesz wyglądała bardzo niekorzystnie. Skupiłabym się na porządnym siłowym i diecie na zerowym lub nawet lekko dodatnim bilansie. Dodatkowo masz większe zapotrzebowanie ze względu na to, że się rozwijasz i uczysz. Dieta redukcyjna, zwłaszcza przy Twojej szczupłej sylwetce jest tutaj [...]

"pieniądze szczęścia nie dają, ja inną zasadę wyznaję, BMW lepsze niż tramwaje" %-) ale tak serio to jak wspominałem od gimnazjum miałem nastawienie ze uj z maturą, i studiami, zależało mi tylko na techniku. ale jakbym cofnął czas o te kilka lat wstecz i oczywiście miał ten rozum co teraz to kto wie czy bym nie poszedł w naukę jeszcze ;-)

poszedł lajtowy tr poręcze do+20 młoty do 25 francuz do 40 uginanie sztangi do 40 ściąganie na atlasie i uginanie jednorącz na modlitewniku ****ać a na świeżo i z progresją to można ładować na te ramiona i ładować po 9 serii zrobiłem no nic, trzeba leciec za nauke sie brać:/

Trochę mało miarodajny ten test skoczności. Powinni tutaj dać co najmniej 2 testy mierzące skocznosc pionową: skok dosiężny (czyli obunóż z miejsca) do punktu wysoko umieszczonego (np. centymetr na tablicy do kosza) i skok jednonóż z kilku kroków (także do tablicy kosza). Druga kwestia - skok na wysoką platformę (w tym przypadku talerze ułożone na [...]

12 Października Dzień bez Treningu Posiłki: 6.30 szejk(20g wpc, kakao, 2 jajka) 10.00 4 kromki razowca, szynka, jogurt 14.00 ziemniaki, 3 schaby, ogórki 17.00 jajecznica(4jajka) 4 kromki razowca 20.00 szejk(20g wpc, 2 jajka, kakao) jabłko Dieta:9/10 Od siebie: Kooorwa nie wiem co było dziś, jak przyszedłem ze szkoły to 0 mocy, przespałem sie 3 [...]

DZIEŃ 27 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Wczorajszy trening plecy+biceps+aeroby -podciąganie na drążku -wiosłowanie sztanga podchwytem 12/10/8/6 -marty ciąg 12/10/8/6 -szrugsy 12/12/12/12 -uginanie ramion ze sztangą 10/10/10 -uginanie ramion uchwytem mlotkowym na lawce skosnej 8/8/8 -uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 8/8/8 20min rower - [...]

ok robię 1 - 2tyg. przerwy bo mam naukę i jadę z masą! thx za radę od świąt jadę z masą. i takie fbw jak napisałem wyżej powt 12-15 po 3s na ćwicz Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-11 19:34:25

Odżywki I suplementy ViTALMAX Monohydrate Creatin Classic 500g Główny AS cyklu jeśli chodzi o przyrosty. Wydaje mi się że najtańszy suplement na rynku z jakim miałem się okazje spotkać. Kreatyna Vitalmaxa posiada konsystencję przypominającą piach , mimo małego rozdrobnienia 250 mesh , nie odczuwałem za bardzo różnicy między innymi kreatynami [...]

[...] o 11-nastej żeby było łatwo zapamiętac). A faceta jak nie było tak nie ma i nie będzie bo jak do niego zadzwoniłem to powiedział że jest w Krakowie i żadnej umowy nie było... Normlanie ręce opadają, tak ludzi w*****a robic Ale plus jest taki że mam w takim razie prawie miesiąc wakacji jeszcze i będę tylko pracował i cwiczył - *******ic nauke

Od kilku dni rano robię wznosy nóg 4x20p w zwisie oraz naukę stania na rękach przy ścianie (może się uda nauczyć!?). Drugi raz brzuch robiłem wieczorem (wczoraj nie). Około południa trening siłowy. Dzisiaj były plecy z tricepsem. W po treningu rekomendują dzisiaj mój sposób trenowania (przy mniejszej ilości serii) jako ten, który pozwala uniknąć [...]

[...] w życiu ciężko będzie im uniknąć wyścigu szczurów więc niech dzieciństwo zostanie beztroskie. Syn w klasie jest jedyny, który chodzi na basen z tatą a nie na profesjonalną nauke pływania, swoją drogą ciekawe co sobie o nas myślą inni rodzice - ciekawe ale nie ważne bo i tak nie dbam o to. Ps. Panie Janie gdzieś u nas w dziale widziałem pana [...]